Buah mangga adalah satu daripada buah tempatan di Malaysia. Mangifera indica atau lebih dikenali sebagai buah mangga merupakan buah yang berasal dari kawasan perbatasan India dan Burma.
Buah mangga mempunyai 2 warna yang berbeza iaitu kuning dan hijau.Apabila buah sudah masak ia akan berwarna hijau kekuningan .Isinya yang berwarna oren kekuning -kuningan ini mempunyai banyak kelebihan untuk kesihatan secara keseluruhan .
Mangga mempunyai banyak manfaat dan kelebihan untuk kesihatan.Antaranya adalah meningkatkan daya ingat.Buah mangga yang dikandungi Glutamin, salah satu jenis asam amino yang diserap oleh otak memiliki manfaat meningkatkan kemampuan berkonsentrasi dan memperkuatkan daya ingatan.
Selain itu, buah mangga dapat mencegah perbentuka kanser yang kaya akan antioksidah yang memiliki manfaat besar untuk kesihatan ,diantaranya adalah untuk mencegah terbentuknya kanker di dalam tubuh.
Seterusnya , buah mangga juga baik untuk tulang dan otot .Ia mengandungi kalsium yang memiliki manfaat besar bagi kekuatan tulang,metabolisme tubuh, otot ,dan daya tahan tubuh .
Akhr sekali , buah mangga juga dapat mengatasi Insomia , memiliki manfat besar untuk percernaan ,memberikan banyak manfaat dari vitamin C , melegkapi kebutuhan zink , kesihatan mata dan mengambil mangga sebagai diet dapat membuat kulit lebih lembut dan sihat.
|
Shetty Rina